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ホーム > 組織別情報 > 教育委員会事務局 > 教育委員会の組織 > 教育委員会福利課 > 皆さんはどれくらい歩いていますか

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更新日:平成26年5月21日

皆さんは一日どれくらい歩いていますか?

ウォーキング平成24年度国民健康栄養調査の結果によると、成人の一日平均歩数は男性7,139歩、女性6,257歩で、国の目標の男性(20歳~65歳)9,000歩、女性(同)8,500歩に遠く及ばず、15年前に比べると男女ともに約1,000歩も減少しています。

さて、歩くことは健康に役立つと言われていますが、どのような効果があるのでしょうか?高血圧、糖尿病等、生活習慣病の予防や改善、下肢の筋力増強や骨量の維持等は多くの方が御存知だと思いますが、実は脳の働きにも効果があることが分かっています。人間は脳に酸素が不足するとイライラしたり集中力がなくなったりします。歩くことは脳の血流量を増やし、酸素を提供して脳の働きを活性化させます。昔から哲学者は歩きながら考えたというのも理にかなっています。つまり、歩くことでアイデアが浮かんだり、悩み事がある時には気が晴れたりと心の健康にも役立つのです。

青空の下、皆さんも歩いてみませんか。

お問い合わせ

教育委員会事務局福利課

〒420-8601 静岡市葵区追手町9-6

電話番号:054-221-3130

ファックス番号:054-221-0020

メール:kyoui_fukuri@pref.shizuoka.lg.jp

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