心臓病対策（健康ハートの日）

知って欲しい心臓病（心血管疾患）のこと

心臓病（心血管疾患）とは

心臓の構造や機能(働き)の異常により生じる病気の総称で、心不全、冠動脈疾患(虚血性心疾患)、心臓弁膜症、心筋症、不整脈、先天性心疾患、大動脈瘤及び解離などがあります。

心臓病は県民の主要な死亡原因

令和5年（2023年）に、静岡県内では心臓病（心疾患（高血圧性を除く）と大動脈瘤及び解離）で7,205人が亡くなっています。

これは死亡者数全体の15.0％に当たり、死亡原因の第3位となっています。

県内の地域間を比較すると、特に県東部地域で高い傾向が見られます。

心臓病の危険因子

• 高血圧、脂質異常症、糖尿病及び喫煙は、急性心筋梗塞や大動脈瘤及び解離の危険因子です。
• 高血圧のコントロールを厳密に行うことが極めて重要です。
• 特に、急性心筋梗塞など一度発症した方は、再発を予防するため、厳格なLDLコレステロール管理が必要で、70mg/dl未満が目標値とされています。
• 喫煙しない人であっても、受動喫煙により影響を受ける場合があるため、受動喫煙防止の推進が重要です。

8月10日は「健康ハートの日」

8月10日は「はーと」と読めることから、「健康ハートの日」（日本心臓財団が提唱）です。

「大切にしよう、自分のハート」

健康ハート10か条

1. 血圧とコレステロールを正常に。（太りすぎ、糖尿病には注意して）
2. 脂肪の摂取は、植物性を中心に。
3. 食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。（1日、6g未満を目標に）
4. 食品は、栄養バランスを考えて。（1日、30食品を目標に）
5. 食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意。
6. つとめて歩き、適度な運動。
7. ストレスは、工夫をこらして上手に発散。
8. お酒の量は、自分のペースでほどほどに。
9. タバコは吸わない。頑固に禁煙。
10. 定期検診わすれずに。（毎年一度は健康診断）

ライトアップ

健康ハートの日に合わせて、全国で赤色のライトアップによる啓発が行われます。

令和7年度県内のライトアップ予定

	地域	場所	実施期間
1	東部	韮山反射炉（伊豆の国市）	8/4～8/17
2	東部	旭滝（伊豆市）	8/8～8/10
3	東部	出会い橋ハートのモニュメント（伊豆市）	8/8～8/10
4	東部	ウェルピアながいずみ（駿東郡長泉町）	8/4～8/12
5	東部	沼津港大型展望水門「びゅうお」（沼津市）	8/10
6	東部	富士山世界遺産センター（富士宮市）	8/10
7	東部	富士川SA大観覧車（富士市）	8/4～8/17
8	中部	静岡市役所静岡庁舎本館「あおい塔」（静岡市）	8/8～8/11
9	中部	静岡済生会総合病院モニュメント（静岡市）	8/8～8/14
10	西部	聖隷浜松病院（浜松市）	8/8～8/14
11	西部	アクトタワー（浜松市）	8/10

フォトコンテスト

1. 赤色にライトアップされた施設を撮影
2. 健康ハートの日公式アカウントをフォロー
   X：@kenko810
   Instagram：@kenko_heart_0810
3. 2つのハッシュタグ「#健康ハートの日」「#健康ハートライトアップ2025」とXは「@kenko810」、Instagramは「@kenko_heart_0810」と付けて投稿
   ※撮影場所やコメントも入れてください。

• 健康ハートの日特設ページ（外部リンク）