心臓病対策（健康ハートの日）

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ページID1076697　 更新日 2026年7月22日

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知って欲しい心臓病（心血管疾患）のこと

心臓病（心血管疾患）とは

心臓の構造や機能(働き)の異常により生じる病気の総称で、心不全、冠動脈疾患(虚血性心疾患)、心臓弁膜症、心筋症、不整脈、先天性心疾患、大動脈瘤及び解離などがあります。

心臓病は県民の主要な死亡原因

令和6年（2024年）に、静岡県内では心臓病（心疾患（高血圧性を除く）と大動脈瘤及び解離）で7,285人が亡くなっています。

これは死亡者数全体の14.8％に当たり、死亡原因の第3位となっています。

県内の地域間を比較すると、特に県東部地域で高い傾向が見られます。

心臓病の危険因子

• 高血圧、脂質異常症、糖尿病及び喫煙は、急性心筋梗塞や大動脈瘤及び解離の危険因子です。
• 高血圧のコントロールを厳密に行うことが極めて重要です。
• 特に、急性心筋梗塞など一度発症した方は、再発を予防するため、厳格なLDLコレステロール管理が必要で、70mg/dl未満が目標値とされています。
• 喫煙しない人であっても、受動喫煙により影響を受ける場合があるため、受動喫煙防止の推進が重要です。

8月10日は「健康ハートの日」

8月10日は「はーと」と読めることから、「健康ハートの日」（日本心臓財団が提唱）です。

「大切にしよう、自分のハート」

健康ハート10か条

1. 血圧とコレステロールを正常に。（太りすぎ、糖尿病には注意して）
2. 脂肪の摂取は、植物性を中心に。
3. 食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。（1日、6g未満を目標に）
4. 食品は、栄養バランスを考えて。（1日、30食品を目標に）
5. 食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意。
6. つとめて歩き、適度な運動。
7. ストレスは、工夫をこらして上手に発散。
8. お酒の量は、自分のペースでほどほどに。
9. タバコは吸わない。頑固に禁煙。
10. 定期検診わすれずに。（毎年一度は健康診断）

ライトアップ

健康ハートの日に合わせて、全国で赤色のライトアップによる啓発が行われます。

フォトコンテスト

1. 赤色にライトアップされた施設を撮影
2. 健康ハートの日公式アカウントをフォロー
   X：@kenko810
   Instagram：@kenko_heart_0810
3. 2つのハッシュタグ「#健康ハートの日」「#健康ハートライトアップ2026」を付けて投稿
   ※撮影場所や撮影のポイントを添えてください。

• 健康ハートの日特設ページ（外部リンク）